Focussen = zich richten op, zich concentreren op. Waar richt jij je aandacht op? Welke richting stuur je je gedachten, je emoties, je leven. Het belang hiervan kan haast niet overschat worden. We zijn er ons niet van bewust maar we zijn echte Goden (in spe). We scheppen en creëren continu, al dan niet in de gewenste richting.

Ik moest het hardleers ondervinden. Na een ganse periode van gezondheidsklachten en perikelen leerde ik het, mijn aandacht naar iets anders verschuiven. Het werd een automatisme ondertussen en loopt nu quasi vanzelf.

Waarop dan gaan focussen? Op je passie, je missie, wat je graag doet (vandaar al mijn creatieve projecten die het licht zien…)  Onlangs werd aangetoond in onderzoek dat je passie vormgeven een heel gunstige invloed heeft op je fysieke gezondheid, naast het feit dat het natuurlijk ook heel goed is voor je moraal.  Wat is jouw passie? Waarvoor kom je graag uit bed ‘s morgens? Wat  schenkt je levensvreugde?

Focussen ook op wat gezond en goed is voor je, wat je doet groeien en je in harmonie brengt ipv je aandacht te richten op de obstakels en uitdagingen in je leven. Dat is niet altijd gemakkelijk, je aandacht wegtrekken van zorgen en gepieker, ziektes en kwaaltjes. Pas op, dat is niet hetzelfde als vluchten voor je pijnlijke emoties. Helemaal je verdriet aanvaarden en dit doorleven bijvoorbeeld is helend en noodzakelijk.

Een nieuwe focus kan je aanleren of versterken. Het is eigenlijk een nieuwe gewoonte aankweken. Zo ontstaat er een nieuw spoor in je hersenen en naargelang je dit spoor meer en meer neemt, verzwakt het oude. Na een tijd wordt het een automatisme en gaat het dus vanzelf.

Welke andere focus helpt ons nog groeien en bloeien? Je aandacht meer richten op plezier maken, zomaar ineens luidkeels gaan zingen bijvoorbeeld, zodat iedereen opschrikt en de slappe lach krijgt. Dansen op leuke muziek, doe ik elke dag, het is de beste therapie voor me. Het betekent het vreugdevolle en speelse in je voeden. Dat loopt ook wel makkelijk als je kinderen hebt. Dankzij deze zotte wezentjes ‘tune’ ik tegenwoordig zo snel in op dat aspect van het leven : spelen, plezier maken, lachen,.. Als volwassene vergeten we dat wel eens, en al zeker als het leven wat stroef loopt. Maar dan net hebben we het het meeste nodig. Dus de volgende keer geen excuus meer tegen de kinderen wanneer ze je trachten te ontvoeren naar pirateneiland, maar gewoon mee lachen en zot doen… kijken naar lachfilmpjes samen… verbinding maken…

Focussen is voor mij ook telkens weer me bewust zijn van wie ik werkelijk ben. Ben ik mijn zorgen , mijn gepieker, mijn angsten,… Neen, er is een licht vanbinnen die dit alles overstijgt, licht en oneindige liefde. Het is telkens weer thuiskomen als ik hierin vertoef. Het is zo sterk en zo prachtig dat alle problemen op die momenten verdwijnen als sneeuw voor de zon. Het wordt ook wel de innerlijke Zon genoemd. Niet altijd makkelijk hoor en soms lukt het gewoon helemaal niet. Maar dat passeert dan ook wel weer. Af en toe mantra’s gaan zingen, mediteren in groep, yoga doen, buiten een half uurtje in de zon Qi Gong oefeningen,… het helpt allemaal. En genieten, gelukkig zijn, mooie dingen uitvergroten, koesteren en delen met anderen, dankbaar zijn…

Enjoy!

Inge