Wist je dat er 5 soorten hersengolven bestaan? Er is beta : het wakend bewustzijn en rationeel denken, alpha : ontspanning, theta : diepe relaxatie, delta : diepe slaap en gamma : nog niet zo goed gekend, maar gaat gepaard met pieken van hogere inzichten en heel snelle informatieverwerking.

Waarom vertel ik je dit? Blijkt dat de hersenen van kinderen tot en met 6 jaar in theta frequentie functioneren. Alles wat ze te horen en te zien krijgen van ouders en andere opvoeders, televisie, ervaringen met vriendjes,… gaat rechtstreeks in hun onderbewustzijn, zonder filter! Het zijn net sponsjes. En het wordt hun realiteit… Meer bepaald het wereld- en mensbeeld, overtuigingen, denkbeelden, enz… slaan we in die periode op in ons onderbewustzijn. We zijn er ons grotendeels niet van bewust, maar maken wel continu beslissingen en leven volgens deze overtuigingen. Zo creëren we deze realiteit. Steeds opnieuw.

Je kan het vergelijken met de programmering van een computer. We leven volgens de programma’s die we ingevoerd kregen voor ons 6 jaar. Zo hoorde je bijvoorbeeld ‘er is altijd geld te kort’ of ‘niemand is te vertrouwen, reken enkel op jezelf’. Het zijn onbewuste waarheden geworden en door het geloof hierin, trek je omstandigheden en mensen aan die deze werkelijkheid steeds weer gaan bewijzen. De overtuigingen worden hierdoor versterkt.  ‘Zie je wel dat het waar is’, de bewijzen stapelen zich op..

Het moeilijke is dat deze gedachten grotendeels onbewust zijn. Je kan ze echter wel naar boven ‘vissen’, op verschillende manieren. Bijvoorbeeld : ga eens alles noteren wat je denkt rond het thema geld, of welke gedachten gingen er in je om de laatste keer dat je probeerde meer geld te laten binnenkomen en het mislukte. Of in het andere voorbeeld : de laatste keer dat je vertrouwen in iemand geschaad werd. Gewoon alles ongecensureerd noteren, minimum een blad vol. Als je dit blad achteraf leest, kan je bepaalde patronen distilleren, beperkende overtuigingen eruit halen. Dit is de start : je wordt je bewust van beperkende overtuigingen. Je neemt er vervolgens eentje uit en je vraagt je af op een schaal van 0 tot 10 in hoeverre deze voor jou de realiteit benadert. Heb je ervaringen gehad in je leven die deze idee tegenspreken, kan je geloven dat de realiteit misschien niet helemaal zo is, zie je bij anderen ervaringen/omstandigheden die het tegendeel bewijzen? Zo kan je dit cijfer misschien al een beetje naar beneden halen en kan je op zoek gaan naar een overtuiging die positiever is en toch geloofwaardig. Stap voor stap. De geloofwaardigheid is heel belangrijk in dit proces. De kloof is vaak te groot om van het ene uiterste in het andere te springen. Zo kan je niet van vandaag op morgen gaan geloven dat er genoeg geld en zelfs overvloed in je leven kan komen als je tot nu toe steeds leefde vanuit de realiteit ‘ er is altijd tekort’. Of in het andere voorbeeld : dat je omringd en gesteund kan worden door betrouwbare mensen, indien je die tot nu toe niet had en geloofde dat niemand te vertrouwen is, behalve jezelf. Je zal merken dat, door jouw gedachten stap voor stap, en op je eigen ritme, positiever te maken, ook jouw leven, situaties, omstandigheden en mensen die je aantrekt, positiever zullen zijn. Je krijgt nieuwe ervaringen en dat draagt dan weer bij aan het nog positiever maken van je overtuigingen en je komt in een opwaartse spiraal terecht waarbij je een steeds betere realiteit kan creëren.

Gedachten zijn heel krachtig, dat onderschatten we vaak. Zonder dat we het weten creëren we de ganse tijd. Dus : ‘Watch your thoughts!!’ Dat is de allereerste stap. Ga eens 5 minuten per dag stil zitten en observeer gewoon je gedachten, zonder oordeel, zonder ze weg te duwen. Aanvaard alles wat er is, maar weet dat ze niet persé de realiteit zijn. Soms ligt de waarheid mijlenver af, soms kom je in de buurt….

Als het je lukt negatieve overtuigingen positiever te maken en deze in je onderbewustzijn op te nemen (bij voorkeur tijdens een meditatieve, diep ontspannen toestand – zie hierboven theta!), kan je je leven helen en veel gelukkiger maken! Have fun!